新嘅一年，健康嘅開始~

2009年終於過去喇，今日係2010年1月1日。一早就同Victor 同Joann去行山呀，真係好健康嘅活動呢~ 我地行嘅係
香港國家地質公園，位於馬屎洲三門仔。 可能係之前落過雨啦，上山時，小部份山路比較滑，其餘地方都幾好行。 行地質公園比較特別，除左一般園林景色之外，仲有唔同嘅岩石睇下。兩個零鐘就可以行完，沿途都係對住海景，入到地質公園範圍後，更一路行一路有海浪聲，真係好舒服架。

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P.S.

上次個health check report 指出唔少問題，其中一個係我underweight ，個health check report 係咁寫: "you are very underweight which increase your risk for osteoporosis" (骨質疏鬆)。所以，要食多d有營養嘅食物係理所當然啦，另外醫生建議我多做負重運動，或者做多啲stepping有關嘅運動，因為咁會幫助build up muscle 同埋有助吸收。我唸今日嘅行山活動對我好有幫助嘅，都係時候做多啲運動喇~